なかしま鍼灸院

21歳の時に「かっこいい」「痩せる」と思い喫煙し始めてから31年で禁煙できました


17年くらい前に半年禁煙できたことがありました
この時は税金を払ってあげてるなんて気持ちだったのが医師会の研修を聞きに行き喫煙によって増える医療費の話の驚き禁煙をしようと思ったのを覚えています

ニコチンガムを使って楽に禁煙できていたこともあって「一本だけなら大丈夫」と吸ってしまい失敗

それから何回か禁煙にチャレンジしましたが失敗していました

禁煙成功のカギは思いと知識かなと思っています
私の場合は心底煙草が嫌になったのがきっかけです
煙草をやめたいのにやめられない意志の弱さ
煙草に支配されている生活
今時喫煙しているなんて格好悪い
新型コロナウィルスの感染拡大防止で喫煙場所も減り、やっと入った喫煙所でみんな暗い顔で一服していて楽しそうに喫煙している人がいない
何よりも清潔かわからない手での喫煙やたばこを買いに行くストレスで喫煙本数が減り、一箱が3日くらい持っていたし吸わなくてもいいかと思ったのが昨年の5月23日でした

その時は3日目でタバコを2箱買ってしまったので2021年5月29日土曜日からに仕切り直して現在にいたります


今の感想は、喫煙欲求はなくて脳がニコチンを摂取させるためにおこす幻の症状が大変だけど必ず楽になると思って過ごしていたら健康になっていた、です


次回は覚えている限りの時系列の変化などです